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腰痛症の原因と治し方

こんにちは。ミズノ接骨院ミズノ鍼灸マッサージ院の水野です。

皆さんは腰痛の治療と聞くと、一体なにを思い浮かべるでしょうか。マッサージや筋力トレーニング、電気治療、牽引治療、はり灸治療、温熱治療、コルセットの使用、湿布薬を貼るなど、挙げたらキリがないほどの治療法が存在します。腰痛で悩まされてる方なら、これらの治療のいくつかを実際に試したことがあるのではないでしょうか。

それでは、一般的に言われている「腰痛」をなくすためには何をしたら良いでしょうか。

まず結論から申し上げますと、骨格筋などに原因がある腰痛のほとんどは、「体幹の筋肉を鍛える」ことと「筋肉の柔軟性を取り戻す」ことで、かなりの改善が期待できます。

もちろん、痛みや症状が強く出ている時はこれらのことは出来ません。その時は適切な治療や対応が必要です。一日でも早く治すためには先ずは治療をして、トレーニングや柔軟が出来る状態になってから、体幹の筋力や柔軟性を少しずつ高めていくことがいいでしょう。

これから述べていくどのタイプの腰痛にも、これをやることでかなりの改善が期待できます。

先ずは腰痛のタイプ別をお話します。

腰痛の原因は多岐にわたりますが、主な原因としては筋肉や靭帯の緊張、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、外傷などが挙げられます。

この他にも、内蔵の疾患が原因で現れる腰痛もあります。その場合の特徴としては、「安静で楽な姿勢でいるのに腰が痛い」「マッサージしても変わらず痛みがある」です。何故なら痛みの原因が筋肉や靭帯、骨格筋にある訳ではなく、内臓に疾患があるからです。これを「内蔵関連痛」といいます。内蔵関連痛による痛みは他に背中や肩などにも現れることがあります。もしこの場合の腰痛には、早めに医師に相談して、詳細な評価と適切な治療を受けることが重要です。

また、長時間の不適切な姿勢、運動不足、肥満などの生活習慣は腰痛のリスク要因となります。

このような原因で起こる腰痛も、早めに適切な治療をして、体幹の筋力トレーニングや腰回りのストレッチをして柔軟性を取り戻していければ、再発防止に繋がり、さらに継続していくことで予防に繋がり、そして腰痛を克服することができます。

当院は、今日までに多岐にわたるタイプ別の腰痛を治療してきました。どのタイプの腰痛も、治療と一人ひとりに合わせた指導によるセルフケアで完治した方や、かなりの改善をした方々が多くいらっしゃいます。

どこにいっても治らない方は、諦めないでいただき当院に是非一度ご相談ください。